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こんにちわＳＩＫＩ一色です。

この３年間　台風とコロナでトライアスロン、ロードバイク、マラソン大会

ことごとく中止でモチベーションが上がらず腐りかけていましたが

大町アルプスマラソン規模を縮小(フル６００人　ハーフ６００人)　して開催して頂きました！！

ありがとうございます！！感染対策も完璧で安心して参加できました！！

少し前に膝をケガしてしまい、痛くて練習も思い通りにできなく不安でした

テーピングで補強し

念入りにストレッチします

天気はかなり気温が低く、また北風が６メートルくらいあり

向かい風凄かったです( ；∀；)

膝は何とかもってくれ、最後まで走りきる事が出来ました(*’ω’*)

八キロまでは順調順調

上り坂と強風　単独走　心が折れかけ　４分１９秒まで落ち込みます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ラスト３キロは下りになり　行き吹き返しました

タイムはこんな感じでした、まー練習不足の中走りきれたことが一番嬉しかった

帰宅後疲れが出て夜まで爆睡

一応１週間禁酒していいました

お待ちかね安定のかっぱ寿司で祝杯(*’ω’*)

あーうーまい！！！！

最高っす！！

頑張った甲斐ありました

おやすみなさい　

おはようございます。

今日は一切運動しないと決めていたので

優雅に朝マック　スタート

なんやかんや用事済ませながら

スタバでフラペチーノＧＥＴ

今日は体をとことん甘やかします（笑）

お昼は

サンクゼール　テイクアウト

メチうま！！昼から飲むビールも最高！！頑張ったご褒美ご褒美

デザートは

これ甘い物は別腹

ちょいと食べ過ぎたので

運動しない予定でしたが、ウォーキングだけしてきます

チョットのつもりが、何も考えず坂道登って行ったら２時間がっつりウォーキングになってしまいました

けど少し動いたら足の疲れとれた気がします　　

少し仮眠取ってから

夜は居酒屋あかりに行きます

まずは出し巻きにアサヒで乾杯！！

塩サバ＆豚足

豚足始めて食べましたが、中はトロットしていて美味でした！！

帰宅後

まだ時間も早かったので

２次会

チョコあんぱん　大好き

この休日も良く食べ良く飲みました！！

明日からまたがんばります

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