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こんにちは🌞シキの一色です。

日が合わず遅れながら父の日お祝いしました。

今回は焼肉屋でやりました！

牛タン祭り😃

喜んで頂いて良かったです。

まだまだ元気でいてください。

次の日昨日は久しぶりにお酒沢山飲んでしまったので、朝からトレーニングがんばります。

まず後半につれペースを上げてやく9キロ

しっかり休んでから、

久しぶりのインターバル400m✖️10本

レストを歩きで90秒でやりました

いやー流石に足がぱんぱん🦵

しっかりケアして、怪我だけはしないようにします( ´Д`)y━･~~

こんだけ動けばソリャ腹も空きます

お昼はつけ麺

ゆずが効いてて美味かったー

夜は魚が美味い😋と評判の居酒屋

久しぶりに駅前進出します！

確かに新鮮で美味い😋

しかし奥様最近牡蠣に弱くなったのか、ちょい当たり気味

めちゃくちゃ牡蠣好きなのに、可哀想です笑笑まー6個も食べれば腹下すわな笑笑

帰宅後やはり甘味食べないと〆れません、

今回は明月堂さんのアップルパイ

セブンの格安ワイン🍷で頂きます

〆りました。。。

今回の休日も食べに食べました。

明日から一週間節制します。

で

先日女性スタッフだけで集合写真を撮る機会がありまして、と言っても私以外全員女性なんですが【汗】💦

女性のパワーは凄いです。店では隅っこの方に追いやられてます。

素敵なスタッフばかりです。

今後の活躍を楽しみにしていてください。

sikiを支えて頂きいつも有り難う御座います。

長野市の美容室「siki hair-salon」
【ADDRESS】長野市吉田4丁目23-6
【TEL】026-217-6366
【OPEN】9:30~18:00
【CLOSE】 第火曜日、第1・3月曜日