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こんにちは、

さぁ～今回はまず、すぐ出来る事として、

睡眠時間の確保です。仕事や育児、家事のどでお忙しいとは思いますが

インターネット、テレビ、携帯を見る時間を少し削って睡眠に回してみてはいかがでしょうか？

前回にも書きましたが、眠っている間に頭皮から上質な脂がでて頭皮を守ってくれるのです。

あとは食生活！最近炭水化物を抜くダイエットなどもありますが、過度にならず、頭皮、髪のためには必要な栄養はしっかりとるといいんじゃないかなと感じます。

タバコは血管を収縮させてしまい、頭皮にとってはあまり、おススメできません((+_+))

今色々な頭皮ケアの栄養剤がありますが、今回おススメするのはこれです！！

なぜ、数ある中ここの商品に決めたかというと

ここは前のブログで書いた　まず髪の成長期間を正常に戻すこと（ホルモンバランスを整える）、皮脂腺から出る脂（頭皮を守るもの）の量や質を向上させることができ

あとは

自分の髪の毛を相談カードと送ると、より詳しく知ることが出来るというアフターフォローのよさです。

値段が優しいのもメリットですよ、栄養剤を使う時は、ケチらず、忘れず、毎日適量を使い続け、最低でも6ヶ月は続けなければ効果は出ません！！

まずはちょっとしたことでも、気になることがあれば、ご相談ください(#^^#)

長野市の美容室「siki hair-salon」
【ADDRESS】長野市吉田4丁目23-6
【TEL】026-217-6366
【OPEN】9:30~18:00
【CLOSE】 第火曜日、第1・3月曜日