「秋バテ髪」の解決、予防方法

2023.10.12

Category：OUCHI_NATSUMI ブログ

こんにちはおおうちです。

前回紹介しました、

【秋の髪 3大トラブル】の抜け毛、パサつき、細くなるを解決、予防する方法をまとめたいと思います

【方法１】十分なヘアケアをしましょう！

■ アミノ酸系のシャンプーを使ってみる

アミノ酸系のシャンプーは洗浄力に加え、頭皮に優しく髪の栄養分を守る効果があります。

まずは髪の土壌となる、乱れた頭皮環境を整えます☆

※ 当店のシャンプーはアミノ酸シャンプーです♪

■ トリートメントで保湿・保護をする

洗い流さないトリートメントは、パサつきの改善に最も早急な効果が期待出来ます！

ダメージを補修し、ドライヤーによる熱ダメージを防ぎ、潤いのある髪に改善します。

■ マッサージで血行促進

毛穴に皮脂や汚れが詰まっていると髪が細くなります。

頭皮マッサージは前に紹介しましたが、

指の腹で頭皮を揉みほぐしながら洗う事で、

頭皮が柔らかく、血行も良くし汚れが落ちやすい状態にもなります。

湯船に浸かり体を温めることも大切。

※お店でのヘッドスパもおすすめです♪♪

【方法２】バランスの良い食事をする！

髪の毛は、主にたんぱく質で構成されているため、

● たんぱく質

● 効果的にたんぱく質を作るアミノ酸

● 抜け毛を防ぐミネラル

● 髪の発育を促し新陳代謝を高めるビタミンや亜鉛

を意識して、偏りのない食事で健康的な髪を育てます

サプリメントで補うのも◎

【方法３】適度な運動をする！

頭皮の血行不良は、

栄養が行き渡らず髪の成長を妨げる原因に。。

適度な運動は筋肉の緊張を和らげ、頭皮の血流促進に繋がります◎

ウォーキングやストレッチなど、毎日継続できる運動がおすすめです♪

【方法４】しっかりと睡眠時間をとる

ストレスや寝不足も髪には大敵です。

十分な睡眠を取りストレスを軽減し、規則正しい生活も心掛けましょうー

冬になる前の秋バテ髪のうちに、予防していきましょう♪

長野市の美容室「siki hair-salon」
【ADDRESS】長野市吉田4丁目23-6
【TEL】026-217-6366
【OPEN】9:30~18:00
【CLOSE】第火曜日、第1・3月曜日

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